PEKERJAAN RUMAH tidak termasuk dalam daftar aktivitas ‘menyenangkan’ kebanyakan orang.
Namun, tugas sehari-hari seperti mengganti seprai dan membersihkan lemari es tetap diperlukan.
Hal ini tidak hanya memastikan kebersihannya, tetapi juga melindungi kesehatan kita, membantu menghindari kemungkinan bakteri dan kuman lain menumpuk dan berpotensi membuat kita sakit.
Tapi apakah Anda tetap menjaga kebersihan rumah tangga Anda? Apakah Anda sudah cukup mencuci handuk? Apakah kasur Anda sudah dibersihkan?
Para ahli ini mengungkapkan seberapa sering Anda harus mengganti tempat tidur, membersihkan dapur, dan mencuci bahan-bahan rumah tangga tertentu untuk mengurangi risiko penyakit dan alergi…
SEPERAI
Topik yang hangat diperdebatkan: seberapa sering Anda harus mengganti seprai?
Thomas Høegh Reisenhus, spesialis tidur di BERTARUNG mengatakan rata-rata orang dewasa kehilangan 285ml cairan setiap malam dan melepaskan 454g kulit mati selama setahun.
Dia mengatakan: “Pikirkan sel-sel kulit mati, minyak tubuh, keringat dan kotoran umum yang semuanya menumpuk di bantal, selimut dan kasur, serta seprai Anda.
“Seprai yang tidak bersih juga bisa menjadi tempat berkembang biaknya tungau debu yang dapat menyebabkan ruam dan iritasi kulit, sehingga dapat memperburuk gejala alergi.
“Dan meskipun tungau debu ada di sebagian besar rumah, sangat disarankan untuk membersihkan tempat tidur Anda secara teratur untuk mencegahnya.”
Sarung bantal = mingguan atau lebih
Jika Anda berada di tempat tidur selama tujuh hingga delapan jam semalam, kepala dan wajah Anda bersandar pada sarung bantal selama lebih dari 50 jam seminggu!
“Hal ini menyebabkan keringat dan kotoran menumpuk di sarung bantal Anda dari minyak alami dan deterjen yang keluar dari tubuh dan wajah kita, yang dapat mengubah warna linen atau memperburuk kondisi kulit,” kata Georgia Metcalfe, pendiri spesialis kamar tidur mewah. Kamar tidur Perancis.
Ia menambahkan, mereka yang tidur dengan riasan atau memiliki rambut berminyak sebaiknya lebih sering membersihkan sarung bantal karena dapat membuat sarung bantal menjadi lebih kotor dan dalam beberapa kasus menyebabkan berjerawat.
Dia berkata: “Khususnya di musim dingin kita cenderung memakai krim pelembab yang lebih kental yang bisa meresap ke dalam linen dan meninggalkan noda.”
Selimut penutup = mingguan (jika tidak menggunakan sprei atas)
Georgia merekomendasikan untuk mencuci selimut Anda seminggu sekali untuk menghilangkan tungau debu.
“Saat sarung diletakkan di atas tempat tidur, debu dan kotoran akibat penggunaan sehari-hari akan menumpuk.”
Selain itu, tambahnya, pada bulan-bulan yang lebih dingin, kita sering kali menggunakan selimut agar tetap hangat, yang dapat menyebabkan lebih banyak bakteri, kotoran, dan debu berpindah dari tubuh kita ke selimut.
“Menggunakan sprei bagian atas memungkinkan cover duvet bertahan lebih lama tanpa perlu dibersihkan,” tambah Georgia.
Ia juga memperingatkan bahwa tidak mencuci sprei dapat menyebabkan kualitas tidur yang lebih buruk akibat alergen.
Perlengkapan tidur = seminggu sekali. Lebih sering jika Anda memiliki hewan peliharaan.
“Seprai Anda harus dicuci seminggu sekali, meskipun jika Anda mengizinkan hewan peliharaan di tempat tidur Anda, Anda juga akan berurusan dengan bulu binatang, bulu, dan kotoran apa pun yang dibawanya, jadi disarankan untuk mengganti seprai baru setiap tiga hingga empat hari. , ” kata Thomas.
Untuk seprai, Thomas merekomendasikan untuk menggunakan pengaturan pencucian terpanas yang tercantum pada label produk – kapas dapat dibersihkan dengan pencucian hangat (60 derajat), sedangkan beberapa bahan lain seperti poliester hanya dapat dicuci dengan air panas.
“Jika Anda memiliki kulit sensitif, pastikan Anda menggunakan pembersih non-bio, karena kecil kemungkinannya mengiritasi kulit Anda.
“Pertimbangkan juga untuk membilas seprai dua kali untuk menghilangkan sisa deterjen. Keringkan dengan suhu rendah, atau gantung seprai hingga kering,’ tambahnya.
Selimut = setiap tiga sampai enam bulan
“Untuk mengurangi penumpukan bakteri dan potensi alergen, selimut harus dicuci setiap tiga hingga enam bulan,” kata Thomas.
“Selimut serat sintetis harus dicuci di mesin cuci besar sesuai petunjuk label perawatan.
“Selimut bulu dan bulu halus perlu dibersihkan secara kering, jadi ada baiknya menjaga selimut ekstra bersih agar Anda tidak stres membawa selimut kotor ke binatu dan mengambilnya pada hari yang sama,” tambahnya.
Bantal = setiap empat sampai enam bulan sekali
Meskipun bantal harus dicuci setiap empat hingga enam bulan, menurut petunjuk label perawatan, Thomas mengatakan bakteri tetap menumpuk, jadi penting untuk mengganti bantal Anda setiap tiga tahun.
Kasur = enam bulan sekali
“Selain cairan tubuh dan sel kulit mati, kasur juga menampung rata-rata 100.000 hingga 10 juta tungau debu – makhluk mikroskopis yang menyebabkan ruam kulit, iritasi, dan berpotensi memperburuk gejala alergi.
“Oleh karena itu penting untuk memastikan Anda membersihkan kasur Anda setiap enam bulan,” Thomas memperingatkan.
Apakah Anda menderita asma atau alergi parah? Sebaiknya, bersihkan kasur Anda sebulan sekali.
“Kasur pegas tradisional dapat dibersihkan dengan mengupas kasur, menyedot debu permukaan kasur untuk menghilangkan debu dan kulit mati sebelum membersihkan tumpahan atau noda dengan penghilang noda.
“Kemudian beri ventilasi pada kasur Anda selama beberapa jam agar kainnya bisa bernapas,” kata Thomas.
Georgia menambahkan, setelah disedot, baking soda bisa disebarkan di atas kasur, didiamkan beberapa jam, lalu disedot kembali.
Kasur busa memori dapat dibersihkan dengan kain atau spons lembap (tidak basah), namun sebaiknya periksa petunjuk label perawatan khusus.
Kasur atas = setiap tiga bulan sekali
“Meski penutup kasur tidak bersentuhan langsung dengan kulit, namun tetap perlu dibersihkan secara rutin untuk menghindari penumpukan sel kulit mati, minyak tubuh, dan keringat,” ujar Thomas.
“Sebaiknya Anda mencuci penutup kasur setiap tiga bulan sekali, sesuai dengan pergantian musim untuk memastikan penutup kasur tetap bersih, segar, dan tetap melindungi kasur Anda secara efektif.”
SISA RUMAH
Membersihkan dapur = setiap hari
“Dapur mungkin adalah ruangan paling penting di rumah kita untuk dibersihkan,” kata spesialis kebersihan Instagram, Laura Mountford.
“Dapur adalah tempat berkembang biaknya bakteri dan karena dapur juga merupakan area penyiapan makanan, sangat penting untuk selalu menjaga kebersihan untuk mencegah kuman menyebar atau mengkontaminasi makanan.” Idealnya, biasakan mengelap permukaan dapur setiap hari, terutama jika Anda memasak dengan daging atau unggas mentah.
“Saya juga membersihkan wastafel dapur setiap hari karena mungkin ini adalah salah satu area paling umum di rumah yang menjadi tempat berkembang biaknya bakteri.
“Yang Anda perlukan hanyalah cairan pembersih, air hangat, dan spons untuk menjaganya tetap bersih dan menjauhkan kuman.”
Membersihkan lemari es = seminggu sekali. Bersihkan secara mendalam setiap tiga bulan
Kita harus menjaga kebersihan lemari es agar makanan yang disimpan di dalamnya tidak terkontaminasi.
“Setelah itu, keluarkan makanan kadaluwarsa setiap minggunya, lalu lakukan pembersihan cepat terhadap tumpahan yang terlihat dengan pembersih antibakteri dan kain bersih.
“Waktu terbaik untuk melakukan ini adalah sebelum Anda pergi ke toko untuk membeli kembali,” kata Laura.
“Setiap tiga bulan sekali saya membersihkan lemari es secara menyeluruh, mengeluarkan semua isi lemari es, mencuci semua rak dengan air sabun, dan menyeka seluruh permukaan di dalamnya.
“Kulkas yang kotor dapat menyebabkan berkembang biaknya jamur dan bakteri berbahaya seperti salmonella dan e.coli, jadi sangat penting untuk selalu mendapat informasi.”
Laura menyarankan untuk menggunakan wadah lemari es untuk buah segar, sayuran, salad, dan makanan olahan susu karena dapat dengan mudah dibilas satu per satu.
“Saya juga menyelipkan selembar tisu dapur yang terlipat di bawah botol susu daripada membersihkan rak setiap kali ada tumpahan,” tambah Laura.
Kain lap = setiap beberapa hari sekali
“Serbet digunakan untuk berbagai keperluan, mulai dari mengeringkan piring dan menyeka tangan, hingga mengeluarkan sesuatu dari oven dan membersihkan kotoran.
“Hal ini menjadikannya tempat berkembang biaknya kuman dan bakteri,” kata pakar kebersihan Emily Barron pengabaian. Cucilah setidaknya sekali seminggu, tetapi sebaiknya setiap beberapa hari.
“Menyimpan beberapa serbet bersih di dapur berarti Anda selalu dapat memilikinya jika Anda membutuhkannya.”
Selimut = tiga bulan sekali
Emily berkata: “Apakah Anda menyimpan selimut atau permadani di sofa atau tempat tidur, jika digunakan secara teratur, selimut atau permadani tersebut harus dibersihkan setiap tiga bulan sekali dengan siklus dingin dengan deterjen ringan.”
Dia merekomendasikan untuk memasukkan selimut Anda ke dalam pengering dengan suhu tinggi selama sepuluh hingga 15 menit di antara pencucian untuk membunuh serangga yang mungkin bersarang di selimut Anda.
Sarung bantal = dua bulan sekali
“Sarung sofa dan sarung bantal harus dicuci setiap dua bulan sekali dalam siklus yang dingin dan lembut, atau setiap bulan jika Anda memiliki rumah tangga yang sibuk dengan anak kecil atau hewan peliharaan,” kata Emily.
‘Pastikan untuk menutup ritsleting atau mengikat sarung bantal Anda sebelum dicuci untuk memastikan sarung bantal tidak rusak atau kusut di mesin cuci.’
Handuk dan tisu wajah = setiap tiga kali pemakaian
Emily menjelaskan bahwa sepertinya selalu ada “perdebatan tentang berapa kali Anda harus menggunakan handuk sebelum mencucinya”.
“Waktu optimal untuk mencuci handuk dan lap adalah digunakan tiga kali.
“Jika Anda mandi setiap hari, berarti Anda harus mencuci handuk dua kali seminggu.
“Setelah mencuci, pastikan handuk Anda benar-benar kering untuk mencegah penumpukan jamur atau bakteri.”
