Seorang guru FITNESS mematahkan stigma bahwa angkat beban “buruk bagi anak-anak” – dan mengatakan bahwa tabu seputar subjek tersebut “sangat jauh dari kebenaran”.
Binaragawan dan pelatih TikTok, Gabe Larner, mengungkapkan metode intens yang dia gunakan untuk membentuk anak-anak muda.
6
6
Meskipun ada anggapan bahwa latihan beban bisa tidak sehat atau menghambat pertumbuhan anak, kini banyak yang percaya bahwa ini adalah ilmu sampah.
Dan pelatih angkat besi, Gabe, sangat percaya bahwa olahraga itu baik untuk segala usia – dan mengatakan itu sebenarnya “salah satu hal terbaik untuk dilakukan”.
Dia secara teratur memposting video yang mendemonstrasikan cara melakukan berbagai gerakan angkat beban, mulai dari latihan beban tubuh sederhana hingga squat besar seberat 500 pon.
Beberapa tekniknya dapat dilihat dalam klip terbaru yang dirilis di TikTok-nya dengan judul: “Melanggar stigma bahwa angkat beban dan olahraga adalah” buruk bagi anak-anak “.
Dalam video tersebut, Gabe menunjukkan bagaimana dia menggunakan latihan termasuk sprint, squat, pull-up, dan ayunan kettlebell untuk mengajari anak-anak cara mengangkat beban.
Dan pemirsa dengan cepat menyetujui formulanya – seperti yang dikatakan seseorang bahwa angkat beban di usia muda “tidak mempengaruhi apa pun, itu hanya teori”.
“Aku ingin sekali mengirim anak-anakku ke tempat seperti ini,” kata yang lain.
Namun, orang ketiga menanyainya dan berkata: “Saya dengar karena kaki mereka masih dalam masa pertumbuhan, mereka sebaiknya hanya berlatih dengan beban tubuh”.
Namun mentor angkat besi membalas dengan mengatakan, “Jika stabilitas mereka cukup baik di berbagai posisi untuk tubuh mereka, Anda dapat mengisi mereka dengan latihan intro yang tepat dari waktu ke waktu dan mengembangkannya.
“Seiring berjalannya waktu seiring bertambahnya usia, perlahan-lahan tambahkan lebih banyak jika dirasa paling sesuai.
“Anak-anak dapat memperoleh keuntungan, sampai batas tertentu dan tergantung pada anak dan kebutuhan INDIVIDU mereka.”
SETIA
Namun meskipun Gabe mengajarkan pelatihan yang moderat dan cerdas, beberapa orang memilih untuk melakukan binaraga anak secara ekstrem.
Bintang YouTube Tristyn Lee baru-baru ini buka-bukaan tentang keputusannya untuk berhenti bermain sepak bola agar ia dapat mengabdikan dirinya untuk menjadi besar.
Lee, 20, menjadi terkenal di masa remajanya setelah menjadi sensasi binaraga anak ketika ia mulai mengangkat beban pada usia 13 tahun.
Superstar yang tercabik-cabik ini telah membangun kehadiran media sosial yang besar dengan lebih dari dua juta pengikut di Instagram.
Dan mantan juara binaragawan Martin Miller juga baru-baru ini mengungkapkan bahwa dia mulai mengangkat beban bahkan sebelum dia remaja, mulai masuk gym pada usia 12 tahun.
Dia bilang dia menjadi begitu berdedikasi pada hal itu sehingga dia bahkan ingin melatih otot MATA-nya.
Dia mengatakan dia ingin “melihat setiap serat otot di tubuh saya”, menambahkan: “Bahkan otot mata saya.”
Sekarang Miller tidak dapat dikenali lagi setelah menemukan “keseimbangan yang sehat antara binaraga dan kehidupan nyata saya”.
6
6
6
